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中新网通辽7月19日电题:科尔沁大地上的奔跑者,用脚步丈量幸福
中新网记者刘文华
夏日的科尔沁大地生机盎然。近日,在内蒙古自治区通辽市科尔沁左翼中旗,“和美乡村民族团结跑”(以下简称“村跑”)活动让这座旗县热闹起来。在这里,村跑已渐渐成为当地农牧民的生活方式,每天清晨,跑者的身影穿梭于草原、村道,用脚步丈量各自的幸福故事。
从“三高患者”到跑步“精英”
“刚开始跑200米就喘得像拉风箱,现在‘全马’能跑进3小时,谁能想到我曾是个165斤的胖子?”39岁的冯小闯,4年前因肥胖和“三高”问题(高血压、高血糖、高血脂)踏上跑道,如今体重降到120斤。
他常去的“小闯跑道”就在玉带河公园旁,1公里的往返路线,因他早期天天打卡而得名。他介绍,周末的跑道最热闹,跑友们踩着晨光享受奔跑,“跑累了就慢下来走两步,没人催,舒服。”
今年“全马”3小时内完赛的成绩,让他成了当地的“精英”,“以前做事3分钟热度,现在奔跑教会我‘咬咬牙就过去了’。”
草原上的“老跑骨”
“凌晨2点半起床,3点半准跑完10公里。”62岁的蒙古族牧民高海山赶着羊群穿过草地,马蹄扬起的尘土里还带着晨露的湿气。他家中养着600多只羊、30多头牛。
15年前,他看着身边不少人因“吃饱了不动弹”健康受影响,索性捡起年轻时的爱好。“夏天天不亮就开跑,冬天裹着棉袄也跑,一天不跑浑身不得劲。”跑完冲个澡,吃碗奶茶泡炒米,再骑马送羊群去草场,成了他雷打不动的日程。晚上绑着7斤沙袋走圈、做引体向上,更是他保持体能的“秘诀”。
去年通辽市马拉松,他跑出3小时53分的成绩,配速5分30秒,让不少年轻人咋舌。“我40多岁的儿子骑马都没我利索。”高海山得意地说,“人啊,不练绝对不行!”
高海山的微信名是“走遍千山万水”,他参加过北京等地的马拉松比赛,理想是“65岁前拿全国老年组第一”。
跑团里的“粘合剂”
矫淑艳是科尔沁左翼中旗跑团团长。每天清晨5点半,她雷打不动出现在当地人工湖或孝庄广场。这位满族大姐在几年间把一个十几人的小团体,变成了300多人的“大家庭”。
作为团长,她操持着跑团的大小事:隔三差五组织跑步,元旦开年会,还计划每年办一场大型马拉松。“经费AA制,天热就买个大西瓜。”她说,跑团成员来自各行各业,“大家意气相投,就图个一起跑、一起乐。”
“跑步不是少数人的竞技,是所有人的健康。大家动起来,比啥都强。”她表示。
方向盘与跑鞋的完美结合
凌晨3点半,53岁的出租车司机齐海琼换上跑鞋。1小时后,他跑完10公里。“一天不跑,开出租车都觉得浑身不得劲。”
11年前,190斤的他常被高血压折磨,试着跑起来后,体重降到合理范围,睡眠也从“一点动静就醒”变成“沾床就睡”。“现在每天4至5小时睡眠足够,开一天车都不困。”
对想减肥的人,他的建议是:“慢慢加量,坚持最重要。你看我,从快走开始,现在不也能跑‘全马’了?”
天赋型选手的“上道就乐”
今年39岁的徐婷婷3年前才正式开始跑步,如今“全马”成绩3小时09分57秒,已接近国家一级运动员标准。
“小时候考上体校没去成,现在每周跑两三次,在村跑中也能拿第一。”徐婷婷介绍,慢跑时听“80后”“90后”快节奏音乐,这样会更享受奔跑。
对于跑步的新手,她给了自己的跑步建议:“别买贵装备,舒服就行;别快跑,慢慢跑才长远。”今年,她要冲击国家一级运动员,“40岁前,我一定行。”
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